Home » Posts filed under Tips Kesehatan
Tampilkan postingan dengan label Tips Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Tips Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Cara Makan Sehat Untuk Wanita Sibuk

Senin, 22 April 2013 Label:
Cara Makan Sehat Untuk Wanita Sibuk

Nah berikut ini adalah tips atau cara bagaimana makan sehat untuk wanita yang sibuk.

Cara Makan Sehat Untuk Wanita Sibuk

Kebanyakan wanita sibuk memiliki masalah dengan kebiasaan makan mereka. Umumnya wanita karir yang sibuk memiliki masalah pencernaan, anemia dan gangguan kesehatan karena aktivitas fisik yang seringkali membuat wanita menelantarkan kesehatannya.

1. Selalu Sempatkan Sarapan

Sarapan adalah hal yang tak boleh diganggu gugat. Usahakan sarapan dengan lebih sedikit karbohidrat, namun banyak sayuran dan buah segar serta protein. Mengawali hari dengan makanan dari alam akan membuat Anda lebih segar hingga siang hari menjelang.

2. Minum Jus Atau Air Putih

Minumlah jus, sari buah dan air putih setiap hari. Tubuh lebih butuh tenaga dari bahan-bahan alami. Usahakan porsi air putih dan minuman alami ini lebih banyak daripada konsumsi kopi-kopian dan minuman kemasan yang sering Anda beli.

3. Buat Bekal Makanan Anda Sendiri

Usahakan makan siang Anda adalah buatan sendiri dan bebas dari MSG. Gunakan bahan-bahan alami sebagai penyedap rasa. Melakukan hal ini akan menghindarkan Anda dari bakteri dan kandungan makanan yang tidak perlu. Selain itu bisa lebih menghemat uang Anda.

4. Bawa Buah Siap Makan

Bila Anda butuh ngemil tapi terlalu sibuk, buah siap makan yang sudah dipotong maupun masih utuh seperti apel, jeruk, pir, pisang dan lain-lain akan membantu Anda mengenyangkan dan menutrisi. Perut Anda pun tak akan terlalu kenyang setelah mengonsumsi buah tersebut sehingga tidak menimbulkan kantuk.

5. Makan Tepat Waktu

Ini adalah yang paling penting. Jangan telat makan. Usahakan Anda makan dan ngemil di antara jam makan dengan waktu yang tepat agar terhindar dari penyakit pencernaan. Lengkapi asupan daging-dagingan, sayur dan buah secara berimbang agar tubuh lebih berstamina dan terhindar dari anemia.

Jangan lupa untuk membaca juga artikel kesehatan tentang cara mencegah penyakit jantung.

Mitos Saat Haid Atau Menstruasi

Label:
Mitos Saat Haid Atau Menstruasi

Nah berikut ini adalah artikel kesehatan tentang mitos saat haid, sebagaian mitos-mitos itu ada yang benar, tetapi ada juga yang salah dan tidak perlu Anda percaya mitos saat menstruasi.

Mitos Saat Haid Atau Menstruasi

Minum Es Bikin Menstruasi Makin Banyak

Tidak Benar. Mengonsumsi minuman hangat atau dingin tidak akan berpengaruh pada banyak atau tidaknya jumlah cairan menstruasi yang keluar. Hanya saja, lebih disarankan untuk mengonsumsi minuman hangat selama menstruasi, karena perut akan terasa nyaman dan membuat otot yang tegang di sekitar perut lebih relaks.

Tidak Boleh Cuci Rambut Saat Menstruasi

Tidak Benar. Kebersihan tubuh dan rambut sangat diperlukan selama menstruasi, terutama rambut karena kulit kepala cenderung lebih berminyak akibat perubahan hormon menstruasi. Karena itu, jangan absen cuci rambut selama menstruasi.

Menstruasi Bikin Bau Badan

Benar. Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada pria, mereka mencium aroma tubuh yang lebih tidak menyenangkan pada wanita yang sedang menstruasi. Karena itu, jaga kebersihan tubuh, jika perlu pakai parfum selama masa menstruasi.

Beberapa Hari Sebelum Menstruasi Lebih Mudah Marah

Benar. Gejala ini disebut premenstrual syndrom (PMS). Salah satu gejala yang muncul adalah perubahan emosi wanita. Mereka jadi lebih mudah marah, emosional, sekaligus mengalami beberapa nyeri di sekitar perut, punggung, merasa kedinginan dan sebagainya.

Menstruasi Bikin Wajah Jerawatan

Kadang-Kadang. Pada beberapa wanita, beberapa hari menjelang menstruasi atau selama menstruasi akan hadir beberapa jerawat akibat perubahan hormon dan akan hilang dengan sendirinya seiring dengan berakhirnya masa menstruasi.

Tidak Akan Hamil Jika Berhubungan Intim Saat Menstruasi

Salah. Seorang wanita tetap bisa hamil walaupun dia berhubungan intim di saat menstruasi. Yang harus diperhatikan, berhubungan intim di saat menstruasi lebih meningkatkan risiko infeksi pada bagian intim dan infeksi penyakit lain akibat virus.

Baca juga artikel kesehatan tentang Manfaat Daun Salam.

Cara Membiasakan Minum Air Putih

Label:
Tips Atau Cara Membiasakan Minum Air Putih

Nah berikut ini artikel kesehatan tentang cara bagaimana agar terbiasa untuk meminum air putih setiap hari, ok langsung saja baca tips cara membiasakan minum air putih:

Cara Membiasakan Minum Air Putih

Pikirkan Konsumsi Makanan dan Kegiatan Anda Dalam Sehari

Intinya, kita membutuhkan air putih untuk membersihkan dan melembabkan tubuh. Nah, coba pikirkan makanan apa yang masuk ke dalam tubuh Anda dalam sehari. Apalagi bila Anda penggemar junk food, fast food, makanan manis hingga makanan kemasan lainnya. Sekalipun Anda gemar mengonsumsi buah dna sayur, air putih tetap dibutuhkan untuk membantu pembersihan tubuh dan pencernaan

Nah, bayangkan bila Anda lebih memilih minuman pekat dan berasa seperti kopi dan susu yang asam atau minuman bersoda dan minuman kemasan yang manis lainnya. Minuman ini tak akan membantu pencernaan Anda meluruhkan zat-zat yang tak diperlukan oleh tubuh. Kandungan gula dan zat di dalamnya juga banyak yang kurang bermanfaat bila mengendap di tubuh Anda.

Satu-satunya minuman yang bisa melakukan tugas ini adalah air putih bening tanpa warna dan tanpa rasa. Sehingga bisa membantu membersihkan dan menyegarkan tubuh Anda.

Mulailah Dari Gelas Belimbing

Gelas belimbing adalah gelas ukuran kecil kira-kira menampung 150-200 ml air. Biasanya ukuran ini untuk sekali minum. Namun bagi orang yang sudah terbiasa minum air putih, mungkin mereka bisa menghabiskan 2 gelas dalam sekali minum. Cobalah minum 1 gelas setiap 2 jam. Bila Anda minum setelah makan, lakukan 20 menit setelah makan agar lebih sehat saat masuk ke dalam tubuh. Bila Anda selama ini hanya minum 2-3 gelas air per hari. Cobalah 5 gelas dan bertahap hingga 8 gelas per hari.

Jangan Minum Setelah Makan Makanan Manis

Jangan minum setelah mengonsumsi makanan manis karena akan membuat air putih terasa pahit di lidah. Namun bagi beberapa orang, minum air putih setelah makan makanan manis adalah pelepas dahaga karena serasa meluruhkan rasa manis berlebihan di dalam mulut. Kabarnya, memberikan perasan jeruk pada air putih bisa membantu Anda mengatasi rasa tawar yang berubah menjadi pahit di lidah. Namun bila Anda ingin mencoba tanpa perasan jeruk, cobalah minum 15 menit setelah makan makanan manis untuk menetralkan rasanya.

Air Putih Dingin Lebih Menggugah Selera

Bagi Anda yang ingin latihan air putih, bisa juga dengan mencoba air putih dingin. Namun jangan yang terlalu dingin. Campurkan air dingin dengan air putih biasa agar terasa segar di mulut. Air dingin tidak akan menimbulkan rasa pahit atau rasa-rasa aneh yang sering dirasakan mereka yang tak biasa mengonsumsi air putih.

Selalu Sediakan Air Putih

Coba untuk selalu sediakan air putih di samping meja, sebelum tidur, atau di meja makan. Hal ini akan membuat Anda terbiasa minum air putih. Gantikan sirup, minuman kemasan dan minuman berasa lainnya dengan air putih.

Nah itulah tips cara terbiasa minum air putih, baca juga artikel kesehatan tentang cara mengobati penyakit diabetes.

Makanan Asin Tingkatkan Risiko Penyebab Serangan Jantung

Label: ,
Makanan Asin Tingkatkan Risiko Penyebab Serangan Jantung

Makanan Asin Tingkatkan Risiko Penyebab Serangan Jantung

Mengonsumsi garam secara berlebihan menjadi penyebab 2,3 juta kematian akibat serangan jantung, stroke dan penyakit lain yang berhubungan dengan jantung, sepanjang tahun 2010. Kelebihan garam itu menempati 15 persen dari seluruh kematian akibat sejumlah penyakit tersebut, demikian terungkap dalam temu ilmiah Asosiasi Jantung Amerika, Jumat.

Para peneliti memeriksa 247 survei terhadap asupan garam orang dewasa dari berbagai tingkat usia, jenis kelamin dan kawasan antara 1990 hingga 2010 yang merupakan bagian dari studi internasional yang melibatkan 303 lembaga dari 50 negara.

Selanjutnya para peneliti menentukan bagaimana asupan sodium itu berpengaruh pada risiko penyakit jantung, dengan melakukan uji meta-analisa terhadap 107 orang secara acak, untuk mencari dampak sodium pada tekanan darah yang berpengaruh pada penyakit jantung. Penyakit jantung yang dimaksud adalah semua yang berhubungan dengan pembuluh darah termasuk stroke.

Menurut perkiraan peneliti, konsumsi sodium berlebihan mempengaruhi 2,3 juta kematian terkait penyakit jantung di seluruh dunia pada tahun 2010. Hampir satu juta kematian itu--40 persen dari seluruh kematian akibat penyakit jantung--terjadi pada orang berusia sekitar 69 atau lebih muda.

Sebanyak 60 persen kematian menimpa pasien laki-laki dan 40 persen wanita. Serangan jantung menyebabkan 42 persen kematian, stroke menyebabkan 41 persen, sisanya disebabkan oleh gangguan jantung yang lain. Disebutkan bahwa 84 persen kematian akibat konsumsi sodium berlebihan terjadi di negara dengan pendapatan rendah atau menengah ketimbang negara berpendapatan tinggi.

"Langkah-langkah kesehatan nasional seperti program pengurangan konsumsi garam, diperkirakan dapat menyelamatkan jutaan jiwa," ujar Dariush Mozaffarian, kepala peneliti dari Kesehatan Masyarakat Universitas Harvard.

Asosiasi Jantung Amerika merekomendasikan konsumsi garam secara terbatas yaitu tidak lebih dari 1.500 mg/hari.

Baca juga tips cara mencegah penyakit jantung.

Manfaat Minuman Tradisional Indonesia Untuk Kesehatan

Label: ,
Manfaat Minuman Tradisional Indonesia Untuk Kesehatan

Nah berikut ini adalah artikel kesehatan tentang beberapa manfaat minuman tradisional yang ada di indonesia dan berkhasiat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Minuman Tradisional Indonesia Untuk Kesehatan

Saat tubuh lelah dan terasa akan sakit, banyak orang yang tak langsung mengambil obat dari kotak obat mereka. Bisa jadi mereka lebih memilih untuk meracik minuman hangat yang kaya akan manfaat penyembuhan dan lebih alami. Dan berikut dibawah ini adalah daftar minuman tradisional yang bisa anda konsumsi dan baik untuk kesehatan.

1. Wedang Jahe

Biasanya ketika orang sedang sakit, akan ada suguhan segelas air jahe. Air sari jahe alami dari aneka jenis jahe memang dikenal mampu menghangatkan badan dan bisa membuat Anda merasa lebih sehat keesokan harinya.

2. Wedang Ronde

Nah, wedang ronde juga bisa menjadi alternatif minuman hangat Anda. Paduan wedang jahe dan bola-bola ketan yang kenyal dengan isi kacang dan gula ini menjadi salah satu minuman favorit di kala cuaca kurang bersahabat. Biasanya dijual di pinggir jalan dengan harga yang terjangkau.

3. STMJ

Bila Anda mulai letih, lesu dan merasa kurang enak badan, ada baiknya minum STMJ. Ramuan susu, telur, madu dan jahenya mampu memberikan khasiat pada tubuh yakni memberi tenaga, menghangatkan tubuh, menambah kekebalan dan antibiotik alami.

4. Bandrek

Minuman hangat tradisional ini adalah minuman yang berasal dari Jawa Barat. Seperti kebanyakan minuman tradisional, minuman ini mampu menghangatkan tubuh dan memiliki keharuman rempah-rempah yang kaya. Kandungan minuman ini adalah jahe cengkih, kayu manis, pandan, serai dan tambahan gula serta sedikit garam.

5. Bajigur

Well, berbahagialah kita punya aneka minuman rempah-rempah yang tak hanya berkhasiat, namun juga nikmat. Bajigur juga merupakan minuman khas Jawa Barat yang terbuat dari santan, sedikit jahe, gula aren dan garam. Untuk menemani minuman ini, Anda bisa mengonsumsi pisang rebus, ubi manis maupun kacang rebus.

Nah itulah beberapa minuman tradisional indonesia yang bermanfaat untuk kesehatan, jangan lewatkan juga untuk membaca artikel tentang manfaat kulit manggis.

Manfaat Khasiat Kopi Luwak Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Sabtu, 20 April 2013 Label: ,
Manfaat Khasiat Kopi Luwak Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

 Artikel kesehatan tentang manfaat kopi luwak bagi kesehatan, serta khasiat kopi luwak untuk kecantikan.

Manfaat Kopi Luwak

 Keunggulan Kopi Luwak :

  • Kandungan asam Kopi Luwak rendah sehingga aman untuk penderita maag
  • Kandungan kafein Kopi Luwak rendah sehingga tidak begitu membahayakan penderita jantung
  • Kandungan protein Kopi Luwak rendah sehingga bisa mendukung program diet rendah protein
  • Tidak pahit dibanding dengan kopi biasa sehingga meningkatkan cita rasa Kopi Luwak
  • Kopi Luwak lebih kental dan padat dibanding kopi biasa
  • Kopi Luwak memiliki aroma wangi yang diakibatkan oleh enzim proteolitik
  • Kopi Luwak dapat meningkatkan vitalitas dan stamina
  • Kopi Luwak dapat meningkatkan kinerja otak sehingga dapat mengurangi resiko kepikunan dan parkinson

 =================================

 Sejarah Kopi Luwak

 Kopi Luwak sebenarnya sudah dikenal sejak jaman kolonial Belanda. Asal mula Kopi Luwak tidak terlepas dari sejarah pembudidayaan tanaman kopi di Indonesia. Pada awal abad ke-18, Belanda membuka perkebunan tanaman komersial di Hindia Belanda terutama pulau Jawa dan Sumatera. Salah satunya adalah bibit kopi arabika yang didatangkan dari Yaman. Pada era "Tanam Paksa" atau Cultuurstelsel (1830�1870), Belanda melarang pekerja perkebunan (pribumi) memetik buah kopi untuk konsumsi pribadi. Tetapi penduduk pribumi ingin mencoba minuman kopi yang terkenal itu. Karena keinginannya itu pekerja perkebunan mencoba untuk memungut biji kopi yang tercecer. Pada perkembangannya para pekerja menemukan bahwa ada sejenis luwak yang gemar memakan buah kopi. Hanya daging buahnya yang tercerna, kulit ari dan biji kopinya masih tetap utuh. Biji kopi tersebut keluar bersama kotoran luwak. Biji kopi dalam kotoran luwak ini oleh para pekerja dikumpulkan, dicuci, kemudian diolah menggunakan peralatan sederhana. Kopi itulah yang kini disebut Kopi Luwak. Ternyata kopi luwak ini memiliki rasa yang berbeda dan luar biasa. Kabar mengenai kenikmatan Kopi Luwak akhirnya tercium oleh warga Belanda pemilik perkebunan, kemudian kopi ini menjadi kegemaran orang kaya Belanda. Karena kelangkaannya serta proses pembuatannya yang tidak lazim, kopi luwak menjadi kopi termahal sejak jaman kolonial.

 =================================

 Daerah Penghasil Kopi Luwak

 Kabupaten Lampung Barat hingga tahun 2010 mempunyai luas areal perkebunan kopi mencapai 59.357 ha, dengan produksi 61.201 ton dan produktivitas sebesar 1.095 kg/ha/tahun. Perkebunan kopi ini menjadi sumber pendapatan bagi 84.796 KK dan menjadi sentra penghasil kopi terbesar di Provinsi Lampung serta terkenal dengan kopi luwak-nya. Bahkan kopi luwak yang dihasilkan dari daerah ini menjelma sebagai komoditas termasyhur di dunia. Bekerjasama dengan sejumlah eksportir, kopi luwak yang dihasilkan itu kini dinikmati pecinta kopi di beberapa negara, antara lain Korea, Jepang, Hongkong, Kanada bahkan Amerika Serikat.

 Kopi luwak di daerah ini telah menambah khasanah kekayaan kopi-kopi eksotis nusantara. Di mata dunia internasional, kopi luwak asal Indonesia, khususnya kopi luwak dari Lampung Barat memiliki reputasi teramat baik, bahkan disebut-sebut sebagai salah satu kopi luwak termahal dan terlangka di dunia. Selain mengharumkan nama daerah, hal yang lebih penting adalah keberadaan kopi luwak ini dapat memberikan nilai tambah, yaitu penghidupan yang lebih baik bagi petani kopi dan para produsen kopi luwak lainnya. Pada gilirannya, para petani kopi juga bisa lebih terangkat kesejahteraannya.

 =================================

 Daerah lain penghasil kopi luwak :

  • Gayo, Aceh
  • Sidikalang
  • Desa Janji Maria, Kecamatan Barumun Tengah, Kabupaten Padang Lawas, 40 kilometer dari Laguboti
  • Kota Pagaralam
  • Semende, Kabupaten Muara Enim
  • Jawa Barat
  • Jawa Timur

 =================================

 Pengolahan Kopi Luwak

 Pengolahan kopi luwak sama seperti pengolahan kopi pada umumnya, perbedaannya hanya pada proses fermentasi alami dalam pencernaan luwak. Proses fermentasi ini menggunakan buah biji kopi Arabika segar yang dimakan luwak dan tercampur dengan enzim-enzim dalam pencernaan luwak, berlangsung selama 8 jam - 12 jam. Hal tersebut menciptakan citarasa Kopi Luwak yang eksotik dan aroma Kopi Luwak yang sangat nikmat.

 =================================

 Urutan Proses Pengolahan Kopi Luwak

 Bahan berupa biji kopi yang sudah tua/merah ranum/masak batang.
Biji kopi tersebut digunakan sebagai pakan luwak. Proses fermentasi dalam pencernaan luwak berlangsung selama + 8 jam s/ d + 12 jam.
Penjemuran kotoran (Brenjel Raw) dibawah terik panas matahari (Full SUN Drying) sampai kadar air 20% - 25% .
Pemisahan biji kopi luwak dari kulit ari menggunakan mesin tumbuk (untuk menjadi Green Bean/pasir kopi luwak siap digoreng) .
Penjemuran kembali beras/biji kopi luwak dibawah terik panas matahari (Full SUN Drying) sampai kadar air 16% .
Pencucian biji kopi luwak sampai bersih.
Penjemuran kembali sampai kadar air 10% - 11%.
Biji kopi luwak di sangrai
Pembubukan untuk menghasulkan biji kopi luwak hingga siap seduh.
Setelah proses pembubukan lalu didinginkan, kemudian Kopi Luwak dikemas sesuai dengan takaran

 =================================

 Beberapa Manfaat Kopi Luwak:

 Manfaat Kopi Luwak Untuk Melindungi gigi

 Kopi yang terkenal dengan anti lengket serta kafein menurut penelitian mampu melindungi gigi dari bakteri penyebab gigi berlubang, selain itu minum satu gelas kopi luwak setiap hari juga mampu mencegah terjadinya kangker mulut.

 Manfaat Kopi Luwak Untuk Mencegah Kangker payudara 

 Menurut sebuat study The Journal of Nutrition minum kopi luwak 4 gelas dalam satu hari mampu mencegah terjadinya kangker payudara, khusunya bagi yang sudah menjelang menopouse yang sangat rawan terhadap penyakit kangker

 Khasiat Kopi Luwak Untuk Melindungi kulit

 Manfaat kopi luwak yang sangat terkenal dengan khasiatnya ini juga mampu melindungi kulit dari serangan penyakit kangker kulit, menurut penelitian minum dua cangkit kopi luwak mampu menurunkan resiko terkena kangker kulit sampai dengan 17 % dan ini tentunya sangat bagus diminum oleh kita yang tidak ingin terkena kangker kulit.

 Khasiat Kopi Luwak Untuk diabetes

 Sebuah penyakit yang mematikan ini sangat banyak ditakuti, banyak sudah yang menjadi korbannya. Penyakit ini belum ada obat yang secara resmi mampu menyebuhkannya, namun walau demikian kita masih mampu untuk mencegahnya penyakit diabetes datang, yaitu dengan cara memanfaatkan kopi luwak 2-4 gelas setiap hari

 Khasiat Kopi Luwak Untuk penyakit saraf

 Antioksida dan kafein yang terdapat didalam kopi mapu mencegah Parkinson, selain itu kafein yang terdapat didalam kopi luwak juga mampu menghambat peradangan didalam otak, yang berakitkan penyakit saraf

 Manfaat Kopi Luwak Untuk Mencegah batu empedu

 Kristal-kristal kolestrol yang terperangkap didalam kantung empedu,bisa diatasi dengan
kafein, karena kafein memiliki zat anti lengket, sehingga
kristal-kristal ledir tidak akam mengendap dialam empedu, untuk mendapatkan zat kafein tersebut didalam kopi luwak yang kaya akan kafein, minum 2-3 gelas kopi luwak setiap hari untuk mendapatkan manfaat kopi luwak secara sempurna

 =================================

 Nah itulah khasiat kopi luwak, jangan lewatkan juga untuk membaca artikel kesehatan tentang manfaat daun salam.

Manfaat Kopi Hitam Bagi Kesehatan Kulit Tubuh Dan Pengobatan

Rabu, 17 April 2013 Label: ,
Manfaat Khasiat Kopi Hitam Bagi Kesehatan Kulit Tubuh kecantikan Dan Pengobatan

 Nah berikut ini adalah artikel kesehatan tentang khasiat kopi untuk kesehatan tubuh dan juga manfaat kopi untuk kecantikan dan juga sebagai minuman obat.

Manfaat Kopi

 Pada umumnya, terdapat dua jenis biji kopi, diantaranya yaitu kopi arabika (kualitas terbaik) dan kopi robusta. Sejarah mencatat bahwa penemuan kopi sebagai minuman berkhasiat dan berenergi pertama kali ditemukan oleh Bangsa Etiopia di benua Afrika sekitar 3000 tahun (1000 SM) yang lalu. Kopi kemudian terus berkembang hingga saat ini menjadi salah satu minuman paling populer di dunia yang dikonsumsi oleh berbagai kalangan masyarakat. Indonesia telah mampu memproduksi lebih dari 400 ribu ton kopi per tahunnya. Di samping rasa dan aromanya yang menarik, kopi juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit kanker, diabetes, batu empedu, dan berbagai penyakit jantung (kardiovaskuler).

 Kafein adalah senyawa kimia alkaloid dikenal sebagai trimetilsantin dengan rumus molekul C8H10N4O2. Jumlah kandungan zat kafein yang terdapat pada kopi adalah antara 1 hingga 1,5%.

 ===============================

 Manfaat Kopi Mencegah Resiko Kanker Mulut dan Melindungi Gigi

 Kandungan senyawa dalam kopi bermanfaat mencegah terjadinya resiko kanker mulut, membatasi pertumbuhan sel kanker. Selain itu kopi mengandung sifat anti bakteri & anti-perekat yang sangat baik untuk menyembuhkan berbagai masalah berkaitan dengan kesehatan mulut, termasuk gigi berlubang, pembentukan plak dan infeksi gusi.

Manfaat Kopi Sebagai Pembangkit Stamina dan Energi Ekstra

 Mekanisme kerja zat kafein dalam tubuh bersaing dengan fungsi adenosin dalam tubuh kita. Adenosin sendiri merupakan senyawa yang terdapat dalam sel otak berfungsi membuat orang cepat tertidur. Kandungan kafein dapat memperlambat gerak sel-sel tubuh sehingga tubuh tidak mudah lelah/mengantuk, muncul perasaan segar, mata terbuka lebar, detak jantung lebih kencang, serta naiknya tekanan darah.

Manfaat Kopi Mengurangi Rasa Sakit Kepala

 Menurut Seimur Damond, M.D, dari Chicago�s Diamond Hadche Clinic. Bahwa kandungan kafein pada kopi dapat mengurangi derita sakit kepala. Penderita sakit kepala atau migran ringan terbukti dapat disembuhkan dengan meminum secangkir kopi pekat.

Manfaat Kopi Mengatasi Perubahan Suasana Hati & Depresi

 Minum kopi secara teratur sesuai dengan porsinya dapat memaksimalkan kerja otak lebih baik. Kandungan antioksidan pada kopi dapat menangkal kerusakan sel otak & membantu jaringan saraf untuk bekerja lebih baik. Sedangkan kandungan kafein dalam kopi berfungsi sebagai stimulan tubuh. Hal ini dapat merangsang indera kita serta meningkatkan laju metabolisme. Sehingga meningkatkan kemampuan dalam berkonsentrasi, mengatasi perubahan suasana hati bahkan depresi.

 Manfaat Kopi Memacu Otak Berpikir Positif

 Minum kopi ternyata bisa membantu kita melihat sisi baik kehidupan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat membantu orang mengenali kata-kata positif.

 Peneliti dari Jerman mengungkapkan dengan mengkonsumsi kafein, setara dengan dua hingga tiga cangkir kopi, seseorang mampu melihat kata-kata positif lebih cepat dalam serangkaian percobaan. Psikolog juga menemukan tidak memiliki efek serupa ketika disodori kata-kata negatif.

 Penelitian menunjukkan orang dapat mengenali kata-kata positif, gambar serta suara lebih cepat dibanding segala hal negatif. Para peneliti bereksperimen, ternyata kafein bermanfaat mengarah ke respon lebih cepat juga lebih sedikit membuat kesalahan dalam tugas-tugas mental sederhana.

 Psikolog eksperimental, Lars Kuchinke beserta timnya dari Universitas Ruhr, Jerman meminta 66 relawan untuk memutuskan secepat mungkin apakah bentukan huruf yang ditampilkan pada komputer adalah kata-kata. Separuh relawan itu diberi tablet dengan kandungan 200 miligram kafein atau setara dengan dua hingga tiga cangkir kopi. Sementara sisanya diberi pil laktosa. Mereka diberikan tablet itu 30 menit sebelum pengujian.

 Hasilnya, relawan yang mengonsumsi tablet dengan kandungan kafein tujuh persen lebih akurat dalam mengenali kata-kata positif daripada kata-kata lainnya. Kuchinke berpendapat, mungkin ini karena kafein berfungsi merangsang bagian otak yang terhubung oleh segala hal positif.

 Manfaat Kopi Mencegah Timbulnya Penyakit Jantung atau Stroke

 Kandungan dalam kopi dapat menghidarkan dari kita dari penyakit serangan jantung bahkan hingga stroke, Sebuah studi atas lebih dari 83.000 wanita berusia lebih dari 24 tahun menunjukkan mereka yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari memiliki risiko terkena stroke 19% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum kopi. Studi terhadap sejumlah pria di Finlandia menunjukkan hasil sama.

 Manfaat Kopi Menghambat Penurunan Fungsi Kognitif

 Studi atas 4.197 wanita serta 2.820 pria di Perancis menunjukkan bahwa meminum setidaknya tiga cangkir kopi sehari dapat menghambat penurunan fungsi kognitif otak akibat penuaan hingga 33 persen pada wanita. Namun, manfaat serupa tidak ditemukan pada pria. Hal ini mungkin karena wanita lebih peka terhadap kafein.

Khasiat Kopi Mencegah Penyakit Kanker & Diabetes

 Dari hasil riset oleh peneliti di seluruh dunia didapatkan hasil bahwa penyakit kanker hati, kanker payudara serta kanker usus besar dapat dicegah dengan cara mengonsumsi kopi. Studi penelitian lain telah menemukan bahwa kopi dapat mengurangi tingkat gula darah pada pasien diabetes. Karena kandungan kopi dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh, selain itu manfaat kopi juga dapat mengurangi risiko penyakit serius seperti batu empedu, penyakit Parkinson, penyakit jantung, sirosis hati dll.

 Dua puluh studi di seluruh dunia menunjukkan bahwa kopi mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 50%. Para peneliti menduga penyebabnya adalah kandungan asam klorogenik dalam kopi berperan memperlambat penyerapan gula dalam pencernaan. Asam klorogenik juga merangsang pembentukan GLP-1, zat kimia yang meningkatkan insulin (hormon yang mengatur penyerapan gula ke dalam sel-sel). Zat lain dalam kopi yaitu trigonelin (pro vitamin B3) juga diduga membantu memperlambat penyerapan glukosa.

 ===============================

 Manfaat Kopi Untuk Kecantikan

 Manfaat kopi untuk scrub

Bagi Anda yang memiliki kulit kering akan mendapatkan manfaat maksimum kopi sebagai pengelupas sel kulit mati dan merevitalisasi kulit tanpa membuatnya menjadi lebih kering. Kulit yang kering bisa menyebabkan penuaan dini akan tetapi kopi memiliki sifat anti penuaan yang mencegah masalah kulit tersebut. Aplikasikan 3 sendok teh kopi bubuk halus lembut dicampur dengan 1 sendok teh susu dan buatlah menjadi pasta. Aplikasikan pasta tersebut ke wajah sebagai scrub. Pijatlah seluruh area wajah dalam gerakan melingkar kemudian biarkan sampai mengering. Setelah pasta mengering bilaslah dengan air dingin. Lalu keringkan wajah dengan handuk lembut dengan cara ditepuk-tepuk. Anda juga mengaplikasikan pelembab ke wajah anda untuk mengunci semua kelembaban di kulit.

 Manfaat kopi untuk masker wajah

Kopi bubuk yang dikombinasikan dengan coklat, susu bubuk dan molase sebagai masker wajah akan membantu mengangkat dan mengencangkan kulit kendur. Membersihkan wajah dan tidak kurang sebagai krim anti mikroba.

 Manfaat kopi untuk kulit kepala

Perlu anda ketahui bahwa kopi ternyata juga bermanfaat untuk kulit kepala serta bagus untuk rambut. Properti antioksidan yang dikandungnya bisa mencegah rambut mengalami kerontokan. International Journal of Dermatolog menunjukkan bahwa kafein pada kopi dapat merangsang pertumbuhan folikel kecil di kulit kepala pada pria yang mulai mengalami kerontokan rambut, seperti dilansir Livestrong. Menurut para peneliti, dibutuhkan lotion topikal yang kaya kafein yang nantinya dioleskan pada kulit kepala untuk memblokir efek dari DHT yang merusak. Karena pada umumnya kebotakan yang dialami laki-laki adalah akibat karena folikel rambut terpapar oleh DHT terlalu banyak.

 Manfaat kopi untuk body message

Anda bisa mencampur kopi dengan kakao butter atau mentega biasa yang akan menjadi campuran pijat yang ideal. Resep ini apabila diaplikasikan akan baik pada kulit dan menghaluskan kulit. Memelihara kulit, melembabkan dan mencegah keriput.

 Manfaat kopi untuk Manicure Dan Pedicure

Bubuk kopi aromatik sangat baik dalam membersihkan tumit retak dan siku hitam. Gosokkan pasta dan pijatlah selama beberapa menit yang akan menghapus semua kotoran di area tersebut dan membuat kulit halus.

 ===============================

 Nah itulah khasiat kopi yang banyak sekali kegunaannya, jangan lewatkan juga untuk membaca artikel kesehatan tentang manfaat jeruk nipis.

Manfaat Haid Bagi Wanita

Sabtu, 13 April 2013 Label:
Manfaat Haid Bagi Wanita

Manfaat Haid Bagi Wanita

Ternyata menstruasi atau haid ini justru memberikan manfaat baik bagi kesehatan wanita. Teknologi modern telah membuktikan bahwa darah menstruasi yang disimpan dengan perlakukan khusus dapat mengatasi berbagai penyakit dengan perawatan yang disebut stem cell therapy.

Stem Cell Yang Dimaksud Dari Stem Cell

Stem cell, seperti dikutip dari boldsky, adalah sel yang dapat dikembangkan menjadi berbagai sel yang berbeda. Dalam tubuh manusia, terdapat beraneka sel mulai dari sel syaraf, sel pembuluh darah, sel otak, dan lain sebagainya. Nah, stem cell ini nantinya dapat berkembang menjadi sel-sel yang disebutkan tadi.

Mulanya memang stem cell hanya dapat ditemukan pada janin bayi. Tetapi, setelah meneliti kembali darah menstruasi, ternyata ia juga mengandung stem cell sama seperti yang ada pada janin.

Manfaat stem cell

Perawatan stem cell ini diyakini sebagai perawatan terbaik untuk mengatasi kanker, terutama kanker tulang, kanker limpa, dan kanker lain yang pernah diuji coba dan disembuhkan berkat stem cell ini.

Stem cell juga dipakai untuk mengatasi penyakit seperti alzheimer serta parkinson. Di mana sel syaraf yang mendapat gangguan akan disembuhkan cukup dengan perawatan stem cell.

Tak hanya itu, penyakit pada area kardio seperti jantung dan stroke juga dikatakan dapat disembuhkan oleh stem cell therapy. Prosedurnya tentu harus mengikuti prosedur kedokteran.

Cara memperoleh stem cell

Tidak diperoleh sembarangan, stem cell ini harus melewati beberapa perlakukan khusus yang aman dan steril.

Sebelum disimpan, sebuah alat dimasukkan ke dalam organ intim wanita untuk mengumpulkan darah menstruasi. Dibutuhkan sekitar 3-4 jam untuk mengumpulkannya, sehingga disarankan dilakukan saat sedang banyak-banyaknya.

Darah ini kemudian disimpan di dalam tabung yang steril dan aman, dan dibekukan pada titik beku tertentu sebelum dipakai di kemudian hari.

Baca juga artikel kesehatan mengenai Manfaat Daun Sirih.

Ngemil Di Malam Hari Ternyata Sehat

Label:
Ngemil Di Malam Hari Ternyata Sehat

Ngemil Di Malam Hari Ternyata Sehat

Mengonsumsi kudapan di malam hari tidak membuat badan makin gemuk, bahkan sebuah penelitian baru menunjukkan manfaat yang potensial.

Seperti dilansir Menshealth.com, Rabu, penelitian tersebut memberikan manfaat otot lebih besar serta memperbaiki metabolisme.

Pertama, memperbesar otot. Dalam penelitian yang dipublikasikan pada 2012 di Medicine & Science in Sports & Exercise, para ilmuwan Belanda menemukan bahwa mengonsumsi casein setelah latihan malam, yaitu 30 menit sebelum tidur, meningkatkan kombinasi protein pada pria.

Kedua, metabolisme lebih cepat. Penelitian di Florida State University menyimpulkan bahwa bila seseorang sehat makan cemilan secukupnya di malam hari sebelum tidur yang mengandung protein atau karbohidrat, cenderung akan memiliki tingkat metabolisme lebih tinggi di pagi hari dibanding yang tidak memakan apa-apa sebelum tidur.

Ketiga, mengurangi kelaparan. Menurut penelitian dari Florida State University, "ngemil" sebelum tidur bisa membuat rasa lapar seseorang berkurang di pagi hari dan meningkatkan rasa kenyang di antara waktu makan keesokan harinya.

Jenis makanan tidak masalah, tetapi menekankan protein merupakan langkah pintar karena dapat membangun otot seseorang.

Keempat, mengurangi berat badan. Memiliki makanan favorit seperti sereal, mungkin cara ideal untuk menghabiskan hari. Dalam sebuah penelitian di Wayne State University, orang yang makan sereal sebelum tidur kehilangan sekitar dua kilogram dalam empat minggu. Sementara orang-orang yang tidak makan sereal, kehilangan sekitar 0,45 kilogram.

Baca juga artikel kesehatan tentang manfaat buah naga.

6 Cara diet bagi yang malas berolahraga

Rabu, 10 April 2013 Label: ,

catur

Bermain Catur dapat membakar kalori

Cara diet � Diet adalah langkah utama yang sering dilakukan orang untuk menurunkan berat badan. Biasanya orang selalu mengandalkan olahraga teratur untuk bisa diet, namun tidak semua orang ternyata suka olahraga rutin. Nah bagaimana cara diet bagi orang yang tidak senang olahraga? kali ini kita akan membahas satu demi satu

Cara diet bagi yang malas berolahraga

1. Tidur yang cukup

Orang yang mengalami gangguan tidur cenderung mengalami kegemukan. Sebaliknya justru yang selalu tidur cukup dapat membantu membakar kalori di dalam tubuhnya. Jadi sebaiknya anda jangan selalu begadang dan telat bangun pagi.

 

2. Melakukan permainan otak

Berpikir ternyata lebih banyak membakar kalori dibandingkan dengan bekerja menggunakan tangan. Jadi untuk membantu anda membakar kalori maka sering � seringlah memainkan permainan yang memeras otak seperti catur, dan teka � teki.

 

3. Tertawa

Tertawa ternyata tidak hanya dapat melepas endorfin, tetapi juga mampu membakar kalori di dalam tubuh anda. jadi sering � seringlah tertawa secara wajar. Anda dapat tertawa dengan menonton film lucu dari youtube.

 

4. Berkebun

Orang yang memiliki sawah atau kebun berpeluang untuk membakar kalori snagat banyak sebab saat bekerja itulah kalori anda akann terbakar.

 

5. Bersih � bersih rumah

bersih � bersih rumah biasanya hanya dilakukan oleh wanita. banyak yang menganggap membersihkan rumah sangat mudah sekali. Tetapi pada kenyataannya membersihkan rumah itu butuh energi juga sehingga dapat membantu anda membakar kalori dalam tubuh anda.

 

6. Menggunakan tangga

Model rumah masa kini sudah banyak yang bertingkat jadi secara otomatis harus menggunakan tangga. Menggunakan tangga setiap hari lebih baik dalam hal membantu membakar kalori anda ketimbang menggunakan eskalator atau lift.

Selamat mencoba semoga artikel mengenai cara diet bagi yang malas olahraga dapat membantu anda menurunkan berat badan anda, baca juga Cara memutihkan kulit dan Cara menambah berat badan.

Photo : microbil.com

Cara Menghindari Rasa Ngantuk Waktu Di Kantor

Label:
Cara Menghindari Rasa Ngantuk Waktu Di Kantor

Cara Menghindari Rasa Ngantuk

Nah berikut ini adalah tips cara bagaimana agar tidak ngantuk saat di kantor, karena pastinya akan sangat mengganggu sekali jika pas Anda lagi bekerja di kantor, dan rasa kantuk tiba2 saja menyerang Anda, Dan berikut ini adalah beberapa tips atau cara menghindari ngantuk yang bisa Anda coba.

1. Ngemil Buah

Cemilan ringan memang menyenangkan di lidah, namun ngemil buah lebih memberikan asupan sehat bagi Anda. Selain ringan, vitamin yang dikandung buah bisa menjaga tubuh Anda mendapatkan suplai nutrisi yang diperlukan sebagai tenaga untuk bekerja.

2. Makan Siang Anti Ngantuk

Makan siang adalah momen yang paling bisa membuat Anda ngantuk. Oleh karena itu, jaga asupan makanan Anda agar tidak berlebihan karena kenyang. Makanan yang ideal untuk makan siang adalah karbohidrat dengan sayuran atau sayuran dengan lauk pauk. Pola makanan seperti ini akan meringankan beban pencernaan dan menghindarkan Anda dari ngantuk.

3. Sarapan

Yang pasti sarapan jangan sampai dilupakan. Tidak sarapan bukan berarti akan membuat Anda melek karena tubuh justru membutuhkan asupan tenaga di pagi hari. Sehingga bila Anda tidak sarapan, Anda justru akan mengantuk. Sarapanlah dengan porsi yang cukup. Anda juga bisa mengganti sarapan dengan 2-3 gelas jus buah kombinasi yang diminum dalam jangka waktu 3 jam sejak sarapan.

4. Minum Air Putih

Minum air putih bisa membantu menyegarkan tubuh Anda, sehingga pikiran pun ikut segar. Selain minum air putih, sesekali carilah kesempatan untuk bergerak dengan ke toilet atau menghirup udara segar. Kebiasaan ini akan membuat Anda terhindar dari ngantuk. Anda juga bisa minum sedikit kopi atau teh beraroma untuk membangun mood dan inspirasi Anda.

5. Makanan Pedas

Ini merupakan kabar baik bagi Anda yang suka makanan pedas. Konsumsi sedikit makanan pedas bisa membantu menyalakan kembali semangat Anda. Namun jangan konsumsi terlalu banyak karena bisa membahayakan pencernaan Anda.

Nah itulah tips cara menghindari rasa kantuk, dan jangan lewatkan juga untuk membaca tips Cara Mengobati Penyakit Diabetes.

Daging Olahan Bisa Menjadi Penyebab Penyakit Jantung

Label: ,
Daging Olahan Bisa Menjadi Penyebab Penyakit Jantung

Daging Olahan Bisa Menjadi Penyebab Penyakit Jantung

Hasil penelitian yang dimuat dalam jurnal BMC Medicine menyebutkan, mengonsumsi daging olahan secara berlebihan dapat mempersingkat usia.

Penelitian yang melibatkan lebih kurang setengah juta pria dan wanita dengan usia 35 sampai 70 tahun di 10 negara yang ada di benua Eropa ini berlangsung selama 1 tahun.

Para partisipan diminta untuk mengisi kuesioner tentang menu makanan yang dikonsumsi selama rentang 1 tahun. Peneliti memberikan pertanyaan dengan klasifikasi khusus yang menyangkut konsumsi daging. Baik itu daging merah, putih, dan olahan.

Daging tersebut meliputi daging sapi, kambing, domba, kuda hingga babi. Sedangkan daging putih termasuk daging ayam, kalkun, kelinci, hingga bebek.

Peneliti menganggap bahwa konsumsi daging olahan dikatakan tinggi jika melebihi 160 gr perhari. Dari hasil survei ditemukan lebih dari 5000 partisipan meninggal akibat gangguan arteri dan penyakit jantung, lebih dari 9000 terkena penyakit kanker, dan lebih dari 1000 orang mengalami gangguan pernapasan.

Sabine Rohrmann, salah satu peneliti dari University of Zurich menyatakan, �Secara keseluruhan, kami memperkirakan 3 persen dari kematian dini setiap tahun bisa dicegah jika orang makan kurang dari 20 gram per hari daging olahan,� seperti dilansirredorbith.

Kesimpulan Penelitian

Dari hasil penelitian tersebut peneliti menyimpulkan bahwa konsumsi daging olahan berlebihan dapat meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 72 persen dan akibat kanker sebesar 11 persen.

Cara Membedakan Daging olahan Dan Non-olahan

Membedakan daging olahan dan non-olahan memang �gampang-gampang susah�. Namun bukan berati tidak bisa dibedakan sama sekali. Daging non-olahan bisa dikatakan sebagai daging segar, yang berarti tidak tercampur materi atau zat lain karena bahan utamanya adalah daging itu sendiri.

Nah, karena daging non-olahan tidak menggunakan pengawet makanan, maka masa kadaluwarsanya lebih singkat dari daging olahan.

Sedangkan daging olahan adalah daging yang diawetkan dan telah dicampur menggunakan bahan makanan lain, termasuk pengawet makanan, sehingga masa kadaluwarsanya relatif lebih lama. Daging olahan juga telah melalui berbagai proses lainnya, seperti pengasinan, pengasapan, dan penambahan beberapa bahan kimia.

Mulai sekarang sebaiknya Anda kurangi konsumsi daging olahan dan beralihlah ke daging segar non-olahan agar kesehatan Anda tetap terjaga.

Jangan lewatkan juga untuk membaca Cara Mencegah Penyakit Jantung.

Cara Membedakan Jamu Asli Dengan Yang Palsu

Label:
Cara Membedakan Jamu Asli Dengan Yang Palsu

Nah setelah sebelumnya obat tradisional memposting tentang manfaat buah nangka, kali ini cara obat akan memberikan tips bagaimana cara membedakan jamu asli dengan jamu palsu.

Cara Membedakan Jamu Asli Dengan Yang Palsu

Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Lucky S. Slamet berbagi tips untuk mengetahui obat tradisional atau jamu yang palsu dan mengandung bahan kimia.

"Membedakan jamu yang alami dengan yang mengandung bahan kimia obat, kalau minum jamu terus pegal linunya hilang cespleng, tandanya ada bahan kimia obat, berhenti minumnya," kata Lucky".

Dari hasil temuan BPOM sebelumnya, banyak jamu yang mengandung bahan kimia obat sepertifenilbutazon yang ditambahkan dalam jamu untuk pegal linu. Padahal pemberian fenilbutazon harus menggunakan resep dokter. Terlebih lagi, cara memproduksi jamu yang tidak steril sangat rentan terhadap bakteri dan jamur yang akan menyebabkan penyakit.

"Sekarang upaya kita lebih gencar agar bagaimana masyarakat bisa membedakan antara jamu yang alami dengan yang berbahan kimia obat," ujar dia.

Ke depan BPOM bekerja sama dengan Kementerian Kesehatan akan memberi stiker bagi pedagang jamu dan toko-toko jamu sehingga lebih aman.

"Kita ingin membuat pasar yang aman dengan menempelkan stiker karena di situ banyak sekali menjual jamu, supaya masyarakat kalau datang ke situ aman membeli yang alami," ujar Lucky.

Ia juga berpesan bagi siapa saja yang sakit, sebaiknya langsung ke dokter untuk berkonsultasi dan bukannya mengonsumsi jamu yang mengandung bahan kimia.

Lucky juga mengajak masyarakat untuk melindungi diri dari konsumsi bahan kimia berbahaya, dengan meningkatkan pengetahuan dan bersikap kritis.

Manfaat Dan Kandungan Buah Nangka Untuk Kesehatan

Label: ,
Manfaat Dan Kandungan Buah Nangka Untuk Kesehatan

Nah berikut ini adalah artikel kesehatan tentang manfaat buah nangka, serta kandungan yang terdapat pada buah nangka yang sangat berguna dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat Buah Nangka

Buah ini ternyata kaya akan serat, vitamin serta protein yang membuatnya banyak manfaat.

Apa saja sih kandungan nutrisi buah nangka ini, berikut lengkapnya:

Vitamin C

Siapa bilang cuma jeruk saja yang kaya vitamin C? Nangka juga kaya kandungan vitamin C. Nutrisi yang satu ini mampu melindungi tubuh dari infeksi bakteri serta memperkuat immune tubuh. Menjaga agar sel darah putih tetap stabil jumlahnya.

Apabila Anda merasa sedang gugup dan lelah, makan saja buah nangka agar lebih tenang.

Fitonutrisi

Nutrisi yang satu ini ampuh untuk melawan kanker. Di mana nangka mengandung fitonutrisi bernama lignans, isoflavon dan saponin, yang berfungsi sebagai anti kanker dan anti aging.

Serat

Serat sangat penting untuk membantu memperlancar pencernaan. Untuk itu, mengonsumsi nangka juga dapat membantu memperlancar pencernaan serta membersihkan usus.

Vitamin A

Kandungan vitamin A dalam nangka dapat membantu memperbaiki penglihatan serta meningkatkan kualitas rambut dan kulit yang lebih baik. Tak perlu menghabiskan banyak uang untuk memetik kebaikan vitamin A, kan?

Low cholesterol

Buah ini juga mengandung kolesterol yang rendah, jadi aman untuk diet serta mencegah penyakit jantung. Anda tak perlu khawatir saat memasukkannya dalam list menu diet.

Potassium

Kandungan potassium membantu menyeimbangkan tekanan darah.

Magnesium

Nutrisi yang satu ini fungsinya untuk menguatkan tulang dan memberi asupan makanan pada tulang. Magnesium sendiri membantu penyerapan kalsium secara maksimal sehingga tulang tidak mudah keropos.

===========================

Berikut Ini Adalah 10 Khasiat Buah Nangka:

1. Kalium dalam nangka efektif dalam mengurangi kemungkinan penyakit jantung karena bisa menurunkan tekanan darah.

2. Kandungan zat besi dalam buah yang berserat ini membantu mencegah anemia dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

3. Akar adalah obat yang baik bagi orang yang menderita asma. Merebus akar dan ekstrak nangka ternyata dapat membantu untuk mengontrol asma.

4. Salah satu manfaat kesehatan dari nangka adalah melindungi tiroid sehat. Mineral mikro dan tembaga dalam nangka juga efektif untuk metabolisme tiroid. Hal ini sangat baik untuk memproduksi hormon dan penyerapan.

5. Manfaat kesehatan dari nangka untuk tulang. Buah ini baik untuk anak-anak muda dalammenjaga kesehatan tulang. Nangka kaya akan magnesium yang memperkuat tulang dan mencegah tubuh dari gangguan tulang seperti osteoporosis.

6. Manfaat gizi dari nangka adalah sumber makanana yang kaya akan vitamin C dan A. Nutrisi anti-oksidan dalam nangka memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi bakteri dan virus.

7. Dengan phyto-nutrisi dan vitamin C, nangka memiliki sifat anti kanker dan anti-penuaan. Nutrisi ini bisa menjauhkan Anda dari bahaya kanker dan memperlambat degenerasi sel untuk mencegah tubuh dari penyakit degeneratif.

8. Gula alami seperti fruktosa dan sukrosa dalam buah nangka menjadikannya sebuah sumber energi. Nangka dapat meningkatkan energi dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol.

9. Nangka bisa menyembuhkan borok dan gangguan pencernaan. Buah berserat tinggi ini mencegah sembelit dan memperlancar gerakan usus.

10. Nangka juga bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit. Buah ini mengandung vitamin A yang memelihara kesehatan mata dan kelembutan kulit. Nangka juga mencegah gangguan mata seperti degenerasi makula dan rabun senja.

===========================

Nah itulah khasiat buah nangka serta kandungan buah nangka, baca juga Manfaat Kulit Manggis.

Cara mengatasi migrain

Selasa, 09 April 2013 Label: ,
Cara mengatasi migrain dengan mencoba mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang mampu meredakan migrain, cara mengatasi migrain dengan makanan ini dapat anda coba sebelum mengkonsumsi beberapa jenis obat-obatan untuk meringankan migrain dan gejalanya yang dikhawatirkan akan menimbulkan kecanduan terhadap obat migrain tersebut. Migrain atau biasa dikenal dengan sakit kepala sebelah merupakan kejadian yang tidak mengenakan, rasa sakit kepala yang tak tertahankan tersebut tentunya menjadikan aktivitas anda merasa terganggu.

Serangan migrain dapat muncul karena beberapa sebab, diantara penyebab munculnya serangan migrain adalah;
Makanan, makanan dapat menjadi penyebab munculnya serangan migrain atau sakit kepala sebelah. Dimana terdapat beberapa jenis makanan yang menjadi pemicu munculnya migrain ini.
Stress, gangguan stress berat juga dapat dengan mudahnya menjadikan sakit kepala sebelah
atau migrain. 
Hormon, gangguan hormonal yang biasanya terdapat pada wanita dimasa menjelang dataing bulan menjadi salah satu penyebab munculnya migrain.
Faktor genetik juga merupakan salah satu penyebab munculnya serangan migrain.
Tidur, ketidak seimbangan waktu istirahat ataupun tidur dapat menjadi salah satu pemicu munculnya serangan migrain.
Magnesium, kurangnya zat magnesium dalam tubuh juga menjadi pemicu munculnya serangan migrain.

Cara mengatasi migrain


Sebagai langkah awal mengatasi serangan migrain yang perlu anda lakukan adalah dengan membiasakan diri mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang mampu meringankan gejala migrain atau mencegah migrain muncul. Beberapa jenis makanan yang mampu mengatasi migrain ini adalah;

Brokoli
Sayuran brokoli yang kaya akan diboflavin ini mampu mencegah dan memperparah migrain pada kepala anda. Dengan mengkonsumsi brokoli mampu mencegah anda dari serangan migrain, bahkan ketika migrain menyerang dengan mengkonsumsi brokoli akan mengurangi serangan migrain yang mengganggu.

Yoghurt
Kandungan Vitamin yang tinggi yang terdapat pada youghurt seperti vitamin B ini memiliki manfaat untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang terserang migrain. Kandungan zat alami yang terdapat pada yoghurt ini akan mengurangi rasa nyeri yang muncul di kepala akibat gangguan migrain.

Telur
Kandungan protein yang cukup tinggi yang terdapat pada telur ini mampu mengendalikan kadar glukosa dalam darah. Sehingga tubuh masih tetap dalam kondisi prima dalam melakukan segala macam aktivitasnya. Kandungan protein ini mampu mengurangi rasa nyeri yang ditimbulkan oleh migrain.

Bayam
Sayuran hijau seperti bayam ini tentunya memiliki kandungan magnesium yang cukup tinggi untuk mencukupi kebutuhan. Dengan tercukupinya magnesium tentunya migrain dapat dicegah dengan mengkonsumsi bayam.

Cara mengatasi migrain dengan mengkonsumsi jenis makanan yang telah disebutkan tadi merupakan cara mudah dan aman yang perlu dilakukan dalam mengatasi migrain. Dimana biasanya orang-orang lebih memilih mengkonsumsi obat-obatan yang tentunya memiliki kandungan kimia yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh. Belum lagi dampak lain seperti kecanduan ketika anda mengkonsumsi obat untuk mengatasi migrain.

6 Cara mencegah penyakit diabetes

Label: ,

pengukur diabetes Pengukur diabetes

cara mencegah diabetes � Diabetes adalah sebuah kondisi dimana tubuh mengalami kelebihan gula dalam darah. Kondisi ini menyebabkan orang mengalam kencing manis. Diabetes sulit untuk diobati kecuali kita meningkatkan produksi insulin di dalam tubuh kita namun butuh biaya yang mahal. Nah sebelum terkena diabetes sebaiknya kita melakukan upaya untuk mencegah penyakit diabetes. Berikut ini beberapa cara mencegah penyakit diabetes pada tubuh anda

cara mencegah diabetes

1. rajin berolahraga

Diabetes diakibatkan oleh meningkatnya kadar gula darah di dalam tubuh kita, untuk mencegahnya maka kita harus meningkatkan metabolisme tubuh kita dengan cara memperbanyak olahraga. Olahraga dapat meningkatkan metabolisme di dalam tubuh dan mencegah gula darah naik

 

2. hindari lemak trans

beberapa penelitian mengatakan bahwa kadar lemak trans di dalam tubuh menyebabkan terjadinya diabetes. Oleh karena itu sebaiknya kita mengurangi lemak trans yang biasanya berasal dari makanan seperti burger dan kripik kentang. Selain itu kadar lemak tinggi juga dapat menyebabkan masalah pada jantung kita.

 

3. Hindari karbohidrat olahan

Karbohidrat olahan dapat berasal dari makanan yang mengandung manisan. Makanan olahan memberikan kontribusi pada kegemukan dan menyebabkan kadar diabetes.

 

4. Memperbanyak makanan berserat

Mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi dapat membantu melepas glukosa secara perlahan di dalam tubuh.sehingga dapat mencegah naiknya kadar gula dalam darah.

 

5. Kurangi konsumsi kopi dan teh

Orang yang mengunsumsi kopi atau teh lebih dari 4 gelas setiap hari dapat berpotensi menyebabkan diabetes hal ini diakibatkan kandungan gula di dalam kopi.

 

6. Makan secara bertahap

Makan dalam jumlah kecil tetapi bertahap dapat membantu anda mencegah penyakit diabetes. Hal ini dapat berfungsi dalam mengatur kadar gula darah di dalam tubuh anda.

Selamt mencoba semoga kita semua dapat terbebas dari penyakit diabetes yang mematikan tersebut. baca juga Cara memutihkan kulit dan Cara menghilangkan Minyak Di wajah

Photo : www.obatherbalkanker.web.id

Cara menghilangkan rasa pahit saat minum jamu

Senin, 08 April 2013 Label:

macam - macam jamuMacam � macam jamu yang menyehatkan

cara menghilangkan rasa pahit � Banyak penyakit yang dapat diatasi dengan minum jamu tradisional, namun banyak yang tidak suka dengan rasa jamu yang amat pahit. Biasanya orang mengakalinya dengan menambahkan gula manis. Nah buat anda yang sering mengonsumsi jamu pahit berikut ini adalah cara sederhana menghilangkan rasa pahit saat minum jamu.

cara menghilangkan rasa pahit

1. Ambil potongan es dari kulkas, lalu potong hingga berbentuk bagian yang kecil � kecil

2. Letakkan pada bagian lidah anda selama beberapa detik

3. Silahkan minum jamu pahit anda

Dengan menggunakan cara sederhana diatas dapat membantu anda menghilangkan rasa pahit yang tidak tertahankan saat mengonsumsi jamu.Selamat mencoba baca juga Cara memutihkan kulit dan Cara Merawat Kulit.

Photo : giewahyudi.com

4 Cara meluruskan rambut secara alami tanpa rebonding

Label: ,

rambut lurus Rambut lurus

Cara meluruskan rambut  - Banyak orang yang mendambakan memiliki rambut lurus sebab rambut lurus mudah di tata dan  membuatnya selalu terlihat rapi. Banyak orang yang memiliki rambut keriting atau bergelombang melakukan berbagai macam cara untuk meluruskan rambutnya termasuk melakukan rebonding yang tidak murah. Pada dasarnya lurus tidaknya rambut kita dipengaruhi oleh gen yang diwariskan oleh orang tua kita. Jadi walaupun telah di rebonding maka rambut kita akan tetap berpeluang untuk kembali menjadi lurus. Nah kali ini kita akan berikan beberapa cara meluruskan rambut tanpa rebonding. Lumayan kan kita bisa menghemat uang kita.

Cara meluruskan rambut

1. Menggunakan SUSU

banyak orang yang percaya dengan kandungan susu dapat membantu meluruskan rambut anda. cara penggunaannya cukup mudah, cukup dengan mencampurkan susu dengan air menggunakan perbandingan 1: 1. Lalu simpan pada botol semprotan, semprotkan pada rambut anda dan diamkan selama setengah jam lalu bilas menggunakan sampho hingga bersih.

 

2. Santan dan jus lemon

Cobalah campurkan 1 cangkir santan dan setengah cangkir jus lemon, lalu dinginkan di kulkas agar mengental. Setelah itu usapkan pada rambut anda secara merata lalu bungkus dengan shower cap. Diamkan selama 1 jam hingga mengering bersihkan dengan bilas menggunakan shampoo.

 

3. Daun seledri

Tumbuklah beberapa batang daun seledri yang masih segar hingga halus, tambahkan sedikit air. Peras untuk mendapatkan sari daun seledri, setelah itu simpan didalam botol dan diamkan selama 1 malam, gunakan untuk kreambath pada esok harinya. Setelah slesai keramaslah menggunakan shampo.

 

4. Air Kelapa muda dan jeruk nipis

Ambil segelas air kelapa muda, lalu teteskan sedikit air jeruk nipis. lalu dinginkan sebentar di dalam kulkas, Setelah itu oleskan pada rambut anda mulai dari ujung rambut hingga ke akarnya. Setelah itu bersihkan dengan cara dibilas menggunakan air dan shampo.

 

Mudah bukan cara meluruskan rambut secara alami, tak perlu mengeluarkan banyak biaya untuk perawatan rambut. Selamat mencoba baca juga Cara menghilangkan Bau Ketiak dan Cara mengecilkan Perut.

Photo : www.rambuthitam.com

Copyright © 2014 kumpulan artikel menarik. All rights reserved. New Super Seo modified by CB Blogger. Powered by Blogger